Estudiar es esencial para el proceso de aprendizaje y algunas veces puede ser un desafío mantener la motivación. Las distracciones, el desinterés por algún tema en concreto y la falta de disciplina son algunos de los obstáculos que nos impiden tener la motivación necesaria para estudiar. Las siguientes sugerencias y técnicas son exitosas para mantener la motivación mientras estudias.
Dificultad para mantener la motivación a la hora de estudiar
Es importante comprender por qué hay veces que es tan difícil estudiar antes de plantearnos cómo mantener la motivación. Hay muchos obstáculos que pueden impedir que las personas estén motivadas, entre ellos:
- Falta de interés en el tema: puede ser difícil mantenerse motivado para estudiar si no está interesado en el tema y se tiende a dejar de lado ese contenido y volcarse en otros que gustan más y al final se puede hacer bola.
- Distracciones: puede llegar a ser un desafío concentrarse en estudiar si pasas mucho tiempo en las redes sociales, viendo televisión, jugando juegos en línea, entre otros.
- Los problemas de disciplina pueden ser un gran obstáculo para la motivación cuando se trata de mantener un horario de estudio regular.
Consejos para mantener la motivación para estudiar
Algunos consejos sobre cómo mantener una gran motivación de estudio:
- Define tu “para qué», tu motivación, tu objetivo: no estudies por estudiar sino para tener unos conocimientos y competencias que te ayudarán en tu vida personal y profesional.
- Visualízate una vez acabes tu ciclo: Tendrás un montón de recursos para poder ser un gran entrenador o asumir otros retos dentro del sector Fitness. Este título te acercará a tu futuro profesional!
- Establece objetivos realistas, claros, definidos y alcanzables: Un importante motivador de estudio es el establecimiento de metas específicas y alcanzables. Podrás realizar un seguimiento de tu progreso y reconocer tus éxitos a medida que los logras al establecer objetivos específicos. Por ejemplo: en lugar de ver la materia como un todo dividir el contenido por días y saber que lo que te toca estudiar en el día solo son X páginas o temas.
- Busca modelos a seguir e inspiración: Encontrar motivación y modelos a seguir también puede ser una excelente manera de mantenerse motivado. Encontrar una inspiración puede ayudarte a mantenerte motivado, ya sea un maestro, un amigo, una persona famosa… Esa persona para llegar donde está muy probablemente ha tenido que esforzarse mucho y tú también puedes conseguir lo que te propongas.
- Mantener un horario de estudio regular: Esto puede ayudarte a crear una rutina, tu cerebro se acostumbrará a estudiar a una hora determinada del día, lo que hará que te sea más sencillo mantener la motivación. Irás viendo cómo poco a poco vas avanzando y te va quedando menos materia por estudiar de cara al examen.
- Tomando descansos periódicos: Es crucial tomar descansos regulares después de un largo período de estudio, tomar un breve descanso para estirarse, caminar o simplemente relajarse puede ayudar a sentirse con más energía y motivación.
- Hacer buen uso de las habilidades de estudio: Utiliza métodos de estudio eficientes también puede mantenerte motivado. Puede aprovechar al máximo su tiempo y esfuerzo mientras estudia y mejorar sus resultados al identificar los métodos que funcionan mejor para ti.
- Celebra tus logros y tu progreso del aprendizaje: Celebra tus éxitos y avances académicos. Esto te inspirará a seguir estudiando y trabajando para alcanzar tus objetivos.
Cómo superar la falta de motivación para estudiar
Algunos estudiantes pueden experimentar falta de motivación, especialmente en asignaturas que no les resultan interesantes. Esta falta de motivación disminuye en los ciclos superiores, donde las asignaturas son más específicas y prácticas, aún así puede haber temas que no conecten tanto contigo. Para superar esto, es importante recordar la razón por la cual se está estudiando y mantener el enfoque en ese objetivo. En Deporocio Institute, nos enfocamos en hacer las asignaturas prácticas y actualizadas para que el aprendizaje sea más efectivo, real y divertido sin dejar de lado el rigor.
Hay que tener en cuenta que diferentes personas pueden tener diferentes motivaciones y objetivos para estudiar. Por lo que una vez que hayas determinado cuales son los tuyos, se recomienda que los pongas por escrito, los publiques en algún lugar que sea fácil de ver, como un cuaderno, una pizarra o una nota, los compartas con amigos y familia…. Esto reforzará tu motivación y te ayudará a recordarlos más adelante cuando esta te pueda faltar.
Es importante reconocer que la falta de motivación es algo común y no debe ser considerada como una señal de fracaso o insuficiencia. A pesar de ello, es fundamental continuar estudiando.
Al igual que se suele decir «si no tienes motivación para entrenar, entrena sin motivación», se puede aplicar este concepto a los estudios y decir «si no tienes motivación, estudia sin ella».
Cuando la motivación falla, la disciplina actúa.
Conclusión
Es fundamental saber que encontrar la motivación es una tarea difícil pero posible. Establecer metas realistas, crear un entorno de estudio propio, determinar un horario de estudio que funcione para ti, evitar distracciones y recordar por qué estás estudiando son algunas de las técnicas más eficientes.
Encontrar el impulso para estudiar puede ayudarte a aprovechar nuevas oportunidades y hacer una inversión en tu futuro y en ti mismo. Sus objetivos de aprendizaje pueden cumplirse a pesar de la falta de motivación si tiene las herramientas adecuadas y una perspectiva positiva.
No te rindas si no puedes encontrar la motivación de inmediato. Se necesita tiempo, perseverancia y práctica para desarrollar una buena motivación.
